12 Okt

12.10.2023

Gute Laune mit Bewegung durch Musik

Nach der Sommerpause melden sich die Organisatorinnen des Jour Fixe zurück und begrüßen die Sportlehrerin Gerlinde Demut im WiA Haus.

Los geht es im Garten mit einem Warmup. Der Körper wird von Kopf bis Fuß durchgelockert und weil dazu Musik erklingt, wird das Knirschen der Sehnen und Bänder übertönt.

Dann geht es im Gemeinschaftsraum weiter. Hier sitzen die Teilnehmer auf Stühlen und wer jetzt an einen Seniorensitztanz denkt, der irrt sich gewaltig.

Gerlinde Demut ist sehr kompetent, vielseitig und fantasievoll und mit ihrer positiven Ausstrahlung steckt sie alle Teilnehmer zum Mitmachen an. Das bereitet große Freude und ganz nebenbei erfährt die Gruppe wofür all diese Bewegungen gut sind. Sie fördern die Bildung neuer Synapsen im Gehirn, helfen durch eine bestimmte Atemübung den Sympathikus zu beruhigen, entlasten den Rücken, regen die Venenpumpe an, entspannen die Augen und fördern das Gleichgewicht. Das einzige Hilfsmittel das hierbei zum Einsatz kommt, sind Brazils, kleine ovale mit Sand gefüllte Gewichtstrainer, die ein Geräusch erzeugen, wenn sie bewegt werden. Sie besitzen eine genoppte Oberfläche, was die Durchblutung zusätzlich fördert.

Die Stunde ist schnell vorüber und die Teilnehmer verabschieden sich mit guter Laune bis zum nächsten Jour Fixe am Sonntag, dem 5. November. Hier erfahren teilnehmende Mitglieder in einen Vortrag alles über die Welt der Pilze.

(AK)

Fotos: Ilse Dittrich, Angela Krämer-Galande